પ્રથમ સૂત્ર
પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો
બીજું સૂત્ર
ખાવામાં સાવચેતી રાખો
ત્રીજું સૂત્ર
દરરોજ કસરત કરો
ચોથું સૂત્ર
વ્યસન છોડી દો
પાંચમું સૂત્ર
પૂરતી ઊંઘ લો....